Wczasy fitness
Bądź FIT podczas wakacji, zadbaj o zdrowie i sprawność fizyczną !
Dbasz o formę? Lub chcesz o nią zadbać podczas urlopu? Mamy dla Ciebie pakiet Fitness, który doda Ci energii podczas wakacji !
Codziennie od poniedziałku do piątku:
Rano: Gimnastyka Poranna ( Gimnastyka, Pilates)
Przed Południem: Nordic Walking z Instruktorem ( plażą, lasami sosnowymi)
Po Południu: Aqua-Aerobic w basenie
Wieczorem: Zumba
Pakiet Fitness: 195 zł
W cenie:
5 x Gimnastyka Poranna ( Pilates )
5 x Nordic Walking z Instruktorem
5 x Aqua Aerobic
4 x Zumba
Terminy: 14-22.07.2012 ; 21.07-29.07.2012
Liczy się kolejność zgłoszeń, oferta ważna do wyczerpania miejsc.
GIMNASTYKA
Jeśli rano wykonamy serię ćwiczeń, pobudzony zostanie nasz mózg, układ krążeniowo-oddechowy i procesy trawienne. PILATES – zajęcia wzmacniające z nurtu body mental. Ćwiczenia prowadzone tradycyjną metodą Josepha Pilatesa poprawiają wygląd sylwetki i wpływają korzystnie na samopoczucie. Wykonywane przy spokojnej muzyce wzmacniają głębokie mięśnie brzucha, pleców i miednicy, wyrabiając nawyk utrzymywania prawidłowej postawy .
AQUA-AEROBIC
Aqua aerobik może uprawiać każdy, bez względu na wiek. Ma same zalety: pomaga schudnąć, zmniejszyć cellulit, odprężyć się. Wzmacnia także mięśnie, poprawia kondycję.
Taka gimnastyka przyspiesza również przemianę materii, gdyż działa jak drenaż limfatyczny - kiedy woda masuje ciało, limfa sprawniej krąży i szkodliwe produkty przemiany materii szybciej są usuwane z organizmu.
NORDIC WALKING
To forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.
Zalety Nordic Walking:
usprawnia układ sercowo-naczyniowy,
wzmacnia niemal wszystkie mięśnie (90%),zwłaszcza górnej połowy ciała,
spala efektywnie kalorie (od 25 do 46%)- odchudzanie i budowanie masy mięśniowej,
odciąża stawy i rozluźnia napięcia mięśniowe w okolicach obręczy barkowej i górnej części kręgosłupa,
jest bezpieczny, polecany kobietom w ciąży
stanowi świetną zabawę i jest "bardzo towarzyski",
ZUMBA – w kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bawiąc się i tańcząc w krótkim czasie poprawisz swoją sylwetkę, w konsekwencji zyskasz dobre samopoczucie. Zastanawiasz się czy ZUMBA FITNESS to zajęcia dla Ciebie? Lubisz tańczyć, ale unikasz sal treningowych i siłowni. Jest na to rada. ZUMBA. Wiedzą już o tym Amerykanie, a obecnie ZUMBA staje się najmodniejszą formą treningu fitness w Europie.
